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饮茶不贪多 清淡适度为健康
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 作者:佚名 点击:  来源: 网上采集  换背景色:

   叶中富含很多对人体有益处的化学成分,如氨基酸、维生素、矿物质、多酚类、芳香类物质等。但饮也有很多注意事项。除了性不同、个人喜好各异之外,饮者还应根据自身的身体状况、结合不同的季节选择不同的品。

    饮别贪多

    很多人爱喝,特别爱喝浓,久而久之得了胃病。北京市东城区少年宫研究室主任、高级艺技师霍艳平介绍说,饮虽然有益健康,但也要适量。爱失眠的人下午或晚上不要喝,体质虚弱的人不宜多喝。另外,每个人对浓度的耐受程度也不尽相同,喝多少合适,取决于每个人的饮习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素,应该根据自己的身体选择。

    霍艳平不建议人们多饮浓,“虽然浓的口感更加浓郁,但喝是为了追求营养以及享受品的过程,不能单一追求口感上的刺激。”

    暖暖身更有益

    中国人习惯喝热和暖,其实在国外还有冰和冷。比如冰红,将沏好后加入冰块,喝上一口能感到冷劲儿十足。霍艳平表示,有机会可以尝尝冷,但不要常喝。根据中国人的体质和习惯,还是饮热更为适合,无论口感和身体的感觉都非常舒适。

    吃喝顺序有讲究

    饮与品尝食物的前后顺序也很有讲究。一般以品为目的时,在吃点之前建议先品。口中没有被食物、水果影响,品尝的口味最为敏感,对的醇香度也感受得最为清晰。吃了食物后,的滋味会与食物相互融合,与吃点前品尝的味会有很大区别。而饭前尝少量水能起到润口的作用,是可以尝试的。需要强调的是,饭前尝与空腹喝是两个概念。空腹喝是指空腹时喝大量的,对身体和脾胃有伤害,一定要避免。



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