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苦夏焦躁失眠食疗方
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 作者:佚名 点击:  来源: 网上采集  换背景色:

在炎热的夏季进食一些具有消暑降温、改善睡眠的中医食疗药膳方,收效更加显著,以下是常用的消暑降温、改善睡眠的中医食疗药膳方:

绿豆鲜藕炖瘦肉

组成:绿豆100克,鲜藕250克,猪瘦肉250克,精盐适量。

制作:绿豆洗净,鲜藕洗净,猪瘦肉洗净切块。将鲜藕、绿豆及猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,大火煮沸,小火煮约2小时,加入适量精盐,将鲜藕捞起,切成片,放入盘子中,吃藕喝汤。有清热消暑生津的功效。

番茄荸荠饮

组成:荸荠200克,番茄200克,白糖30克。

制作:将荸荠洗净,去皮,切碎,绞取汁液;番茄洗净,切碎,绞取汁液。合并番茄、荸荠的汁液,加入白糖搅匀即成。有清热利湿,补中和血,益气生津,宽肠通便的功效。


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